凯孚尼儿童运动馆 凯孚尼儿童运动馆

凯孚尼儿童运动馆电话热线
儿童体适能基础动作有哪些,为什么要进行儿童体适能训练
发布时间:2020-08-17
信息来源:凯孚尼儿童运动馆

很多人可能听过儿童体适能,但是要说理解,往往都是仁者见仁,智者见智,那么,儿童体适能基础动作有哪些,为什么要进行儿童体适能训练?今天凯孚尼儿童运动馆小编就来和大家聊聊这个话题。


儿童体适能是什么?字面上的意思了解就是儿童身体适应环境的能力。儿童体适能是所有运动的基础,其核心要素包括以下几点:速度、协调、肌耐力、力量。儿童的所有运动,篮球、足球、骑行、轮滑、奔跑……与这几个核心要素都有着非常直接的联系。


儿童在成长的过程当中,会逐渐掌握越来越多的动作,每一个动作的掌握,都是孩子与社会环境接触的过程,也是孩子探索社会的过程,在此过程中,孩子的骨骼,肌肉都可以得到非常良好的舒展、运动。


儿童体适能是什么


需要注意的是,无论是呼吸还是运动,3-6岁的孩子身体都是适应与训练的过程,这也就刚好解释了为何儿童体适能的市场需求如此强大!


儿童体适能教育是什么?


儿童体适能教育是一门专业为学前儿童设计规划的课程,即儿童体适能课程。其是身体技能与社会学系全能激化的教育;是游戏,律动,礼仪,生活的结合。


儿童体适能训练不等于专项训练


3-6岁的孩子,运动基础尚且处于建立阶段,如果在此阶段进行专项运动,很有可能造成严重的运动损伤,对孩子的骨骼成长造成不利的影响。


儿童体适能基础动作有哪些


儿童体适能运动误区


很多家长早早的将孩子送到各种培训班,芭蕾、跆拳道,武术等专项运动,却恰恰疏忽了一点,3-6岁的儿童多多少少都存在下肢力量不足的问题,与此同时,孩子的骨骼也尚未发育完全,长期进行专项运动,会影响孩子的发育平衡,造成儿童脚踝受伤、骨骼畸形等问题。


儿童体适能训练的基础动作模式


对于年龄较小的孩子来说,进行专项运动训练存在着很多弊端,而正确的基础动作模式的训练是十分必要的。基础动作模式究竟包括哪些:下蹲,上举,爬行,翻滚,推、拉,转体,步态(走/跑),弓箭步(跨/跳)等。随着年龄的增长,则需要重点进行基础运动技能的练习,例如:跑、跳跃、翻滚、抓握、抛投等等。


为什么要进行儿童体适能训练


儿童为什么要进行体适能训练


体适能是所有运动的起点,换言之,在所有运动项目中,都可以找到体适能训练的踪迹,将运动项目中体适能部分提取出来,对孩子进行全方位的训练,给孩子奠定良好的运动基础,后期再进行各项专项训练,都会得心应手很多。


儿童体适能训练更加能够锻炼孩子的团队合作能力、思维能力,与其放任孩子不知所谓的玩,不如给孩子选一个既喜欢又有成效的玩法,让孩子在玩乐中聪慧、茁壮成长。


今天关于儿童体适能基础动作有哪些,为什么要进行儿童体适能训练的相关文章凯孚尼儿童运动馆小编就分享到这了。欢迎关注凯孚尼儿童运动馆,小编每天都会分享儿童体适能的各种干货哦!凯孚尼儿童运动馆用科学运动帮助孩子身心健康。