关于运动的好处我们在之前已经说过很多了，但是运动当中有很多容易忽视注意事项，导致儿童运动受伤的情况非常多。盲目的锻炼不仅不能起到太大作用，还极大可能会导致孩子受伤，今天就一起聊一聊关于儿童运动的注意事项。

首先我们要聊一聊儿童为什么会发生运动损伤？

1、身体发育不完全，自我保护意识不强；

2、运动场地不安全；

3、运动前的热身没有做到位。

儿童发生运动损伤的原因是多方面的，青少年儿童的身体还处于发育阶段，神经和肌肉等结构还没有发育完全，身体各个部位的发育不完善，大量的活动容易造成身体超负荷，加上儿童自我保护意识不强，在运动中就极易受伤。

怎样预防运动损伤？

选择适合孩子目前年龄阶段的运动

体育运动要根据儿童的年龄和性别特点进行合理的安排，以促进儿童的发育，达到最佳锻炼目的。

0-3岁是儿童形成基础动作模式的阶段。应在这个阶段帮助幼儿形成标准正确的基础动作模式，为后期的身体成长发育和动作技能的形成做好铺垫。

3-13岁是基本动作技能从形成到发展巩固的最佳时期。父母可以带着孩子在游戏中练习身体移动能力、身体平衡能力、物体操控能力的各项基本运动技能。

选择合适的运动场地

儿童运动场地也很重要，儿童应该尽量选择专业的运动场所进行运动，避免有伤害性的障碍物出现才能保证孩子发生运动损伤的几率减小。